Prendre conscience de vos schémas de comportement négatifs est une première étape importante. Les schémas de pensée négatifs peuvent souvent conduire à des comportements négatifs. Apprendre à reconnaître et à changer ces pensées peut être une étape clé pour briser les schémas de comportement négatifs. Avoir des attentes positives et claires peut aider à éliminer les comportements négatifs.